紅豆芽潛能開教室

要跟自己的身體連結是我看完最大的感動這一本書是『張德芬~~遇見未知的自己』

我喜歡故事中的幾個人物，發現內在的自己。其實沒那麼難，處理自己的情緒，大家可以用另一種角度來看，每個人的潛意識都影響生活周遭。

說來簡單的問題會在腦子裡打轉久了，當情緒出口都被封住了，身體也產生了所謂的「胜肽」，身體有一些反應，有人頭痛、胃痛、神經痛、等等狀況......。仔細體會一下，你生氣的時候、難過的時候、都是哪裡痛？很有趣吧！看到這我開始體會，好像身體會有一些反應，看醫生有不知道看那一科，但就是覺得不舒服，似乎真的如此。

要跟自己的身體連結，別擔心是鼓勵大家做一些瑜珈、簡單的冥想靜坐或是一些運動都很好。我們擁有身體的使用權，卻沒有好好的相處，似乎不好吧！想想真的如此，養身的方法很多，但是不愛自己的身體，可能就無法好好的活著吧！因為病痛會常常伴隨著，我~~也慢慢學著好好的跟我的身體相處，善待是最的方式吧！不過~真的要做到~不容易！早睡、身體的姿勢、攝取食物的均衡等等~~，我也慢慢的學習一些知識。

當被負面情緒影響的時候，內容大概是說：

看見自己的痛苦感受~~甚麼感覺每個人不同~自己加上去，我全心全意的接納這種感受，並且放下對它的需要。看見接納然後放下對它的需要，因為情緒是一種能量會來也會走，來時接納，不要逃避去壓抑自己的情緒。或許真的如此，傷心的時候、難過的時候、開心的時候、高興的時候、都有不同的反應，負面情緒是要選擇放下，才不會一直跟著你~跟久了會有問題的。

讀了這書，面對一個情緒一直無法放下的時候，練習做一個【接納】【放下】的態度，這樣的過程，面對的時候很茫然，但是處理完之後的輕鬆自在，放下了一個大石頭。

因為這樣的選擇我的人生才會不同，同樣希望感染我身邊的人，負面的情緒有所釋放。

用快樂的心情面對一切，幸運會在身邊的~相信會的，大家對~~幸運的定義不同，這是我的心中的體會，不仿試試看。

「心想事成」是萬物宇宙不變的定律吧！好好面對一切才能遇見快樂未知的自己。